Det er ingen som synes det er hyggelig å være syk. Det sies at den som ikke er syk ønsker seg tusen ting, men den som ier/i syk ønsker seg bare én ting – å bli frisk. Som pasient kan man noen ganger føle seg hjelpeløs i møtet med helsevesenet og en rekke ukjente og noen ganger skremmende situasjoner. Du er kanskje vant til å alltid ha kontroll, og plutselig er du en plass der du ikke kan styre noe av det som skjer med deg.
Hva som skjer fysisk i kroppen henger sammen med hvordan du har det mentalt. Det er selvfølgelig ikke mulig å helbrede alvorlige fysiske sykdommer som kreft eller hjertesykdommer med godt humør eller fine opplevelser, men ofte kan både opplevelsen av symptomer og kroppens allmenntilstand utvikle seg i samspill med ditt humør. Opplevelsen av smerte henger for eksempel i stor grad sammen med hva du har fokus på, og mindfulness-øvelser brukes for eksempel i forbindelse med håndtering av smerte.
Hva er da den beste måten å få det litt bedre mentalt på, og gjenvinne noe av kontrollen du har mistet? For mange kan faktisk det å oppleve litt velvære og ta vare på kroppen sin hjelpe. Det kan virke meningsløst i det store bildet hvis du befinner deg på sykehus eller rehabilitering, men det å ta en lang og varm dusj eller bad (hvis det er mulig) og få stelt seg, kan få tankene på noe annet en stund, samtidig som du kan føle deg vel i din egen kropp.
Behovene til kvinner og menn vil være ulike når det gjelder dette, og dessverre er menn kanskje ikke like flinke som kvinner til å unne seg velvære både i det daglige og ved sykdom. Flere menn burde unne seg noen luksuriøse barberprodukter, som for eksempel noe fra det store utvalget hos gents. Husk at det er lov for menn å benytte både ansiktsbehandlinger, badesalter og andre velværeprodukter. Når du er syk er det ofte ikke så lett å besøke et spa, men hvis det er mulig har VG noen tips om fjellspa som kan være fine å besøke.
Hvis du skal være lenge på sykehus er det lurt å sjekke hvilke muligheter som finnes for å besøke frisør, fotpleier eller lignende. Mange sykehus har tilbud der du enten kan besøke en frisør et sted på sykehuset, eller der noen kan komme og besøke deg på rommet ditt.
Nå har vi nevnt flere aspekter ved velvære som et bidrag til bedring ved sykdom. Som nevnt innledningsvis er det selvfølgelig ekstremt viktig å ha realistiske forventninger. Å pynte seg og få noen timer med velvære vil ikke gjøre deg frisk over natten, det er det ingen som vil påstå. Men det kan hjelpe deg med å få en bedre hverdag, og krefter til å komme deg gjennom sykehusoppholdet.