Vi kan vel alle være enige i at det er viktig å føle seg vel – dette gjelder både store og små, unge og gamle. Og de fleste av oss vet at det fysiske og mentale henger sammen. Er du psykisk sliten, stresset, deprimert eller plaget av angst så kan det føles på kroppen. Og er kroppen din utslitt eller om du er plaget av smerter noe sted, så går det absolutt utover den mentale helsen din også. Men hva betyr det egentlig at man føler seg vel? Det som er avslappende og helbredende for noen kan virke helt mot sin hensikt på noen andre.
Ta vare på deg selv
Høyres helse- og omsorgminister Bent Høie ønsker at Alle kommuner skal ha ergoterapeuter og tannleger fra 2020, i tillegg til hver sin egne kommunale psykolog. Dette er et tiltak som er ment for å hjelpe alle, men spesielt barn og unge. Dette er selvfølgelig et godt tiltak som kan komme til å hjelpe mange som trenger det, men det er også mye man kan gjøre på egenhånd for å føle seg bedre innen plagene rekker å vokse seg ordentlig store. Lytt til både kroppen og hodet ditt, og se etter tegnene på at problemer kan være på vei. Det er viktig å ta vare på seg selv, og det er ofte de små øyeblikkene og pausene i hverdagen som gjør den aller største forskjellen. Alt fra lydnivået til hva du spiser.
Barn og selvtillit
Som sagt varierer det hvordan hver og en av oss kan føle seg vel. Noen av oss kobler helt av og får ny energi av å være alene en halvtimes tid med for eksempel et varmt bad og stillhet. Andre igjen føler seg bedre av å kunne ha gode venner rundt seg og få energi fra dem. Men de fleste av oss er nok enige i at man har det mye bedre om man føler at man er ren, frisk og ny på utsiden. la barna lukte godt å se bra ut med ralph lauren for eksempel, og du kommer til å merke en forskjell på humøret og selvtilliten deres. Barn er jo også mennesker og burde få lov til å ta seg bra ut på samme måte som oss voksne.